Sommes-nous en bonne santé ?
Publié par Eulanie dans Santé le 23/03/2023 à 08:00
Dans le monde d'aujourd'hui, où tout va très vite, il peut être difficile de rester en bonne santé.
Entre les produits chimiques, les perturbateurs endocriniens présent dans notre nourriture, nos produits cosmétiques, et même dans nos vêtements, la pollution urbaine …. Sans compter le stress de la vie quotidienne (travail, famille…), le stress de la société (Covid, Guerre en Ukraine, Inflation…) notre santé est mise à rude épreuve !
On le voit bien avec l’explosion des cancers, des problèmes cardiaques, les dépressions, des maladies en tout genre.
Qu’est-ce que la Santé ?
Selon l’Organisation Mondiale de la Santé, « la santé est un état de bien-être physique, moral et social ». Elément indispensable et essentiel pour mener une vie épanouie.
Il ne s'agit pas seulement de l'absence de maladie, mais d'un état de bien-être complet qui englobe des facteurs physiologiques, psychologiques et sociaux.
Les 3 indispensables à une bonne santé :
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Physiologique
La santé physiologique fait référence à l'état général du corps, y compris sa capacité à fonctionner de manière optimale, à résister aux infections et à se remettre d'une maladie.
La pratique d'une activité physique peut être un excellent moyen de rester en forme, d'évacuer le stress et d'améliorer l'état de santé général, tout comme la pratique de la massothérapie et l’adoption d’habitudes de soins quotidiens.
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Psychique
La santé psychologique, quant à elle, fait référence au bien-être mental et émotionnel d'un individu, y compris sa capacité à faire face au stress, en développant des mécanismes d'adaptation sains. Il s'agit également de gérer ses émotions et à entretenir des relations positives.
Notre psychisme agit sur notre santé et notre vitalité, un stress, une contrariété se répercute sur notre corps (cela peut engendrer des rougeurs, des maux de ventres, des insomnies, de l’asthme) notre visage est terne, fatigué.
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Social
Le bien-être social est tout aussi important, car il implique de nouer et d'entretenir des relations positives, d'établir des liens avec les autres et de contribuer à la société.
Il est important pour l’estime de soi et le bonheur en général. Il peut également améliorer la santé physique en améliorant les liens sociaux qui encourageront des habitudes de vie saine comme faire plus d’exercice ou mieux manger. Il participe aussi à la croissance intellectuelle et culturelle.
En conclusion
Il n’y a pas de bien-être sans une bonne santé et réciproquement, une bonne santé induit le bien-être.
En privilégiant votre bien-être et en prenant des mesures pour rester en bonne santé vous mènerez une vie productive, heureuse et épanouie.
Riche de ces éléments, vous devez donc mettre en œuvre tous les moyens à votre disposition pour préserver votre santé. Ce sera donc à vous et à vous seul de trouver ce qui est le meilleur pour vous. Votre santé, plus que tout autre chose, requiert un maximum d'attention.
Soyez franc avec vous-même. Que vous renvoie la perception de votre corps et de votre état de santé actuel ?
Le bien-être et la santé ne se décrètent pas, ils se façonnent quotidiennement
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